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楽しいヨガレッスン!

今日の『ヨガ』は、何種類かのポーズをできる範囲で少しづつ、ゆっくり行いました!

『ヨガ』にはASDやADHDの方に効果があるとの論文もあり、ゆったりとした動きと軽い動作で十分に効果が偉るようです。

最後の方は寝てしまう子も出てきていました。

『ヨガ』の後は、皆んな落ち着いている感じが受けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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