毎週お楽しみになってきているヨガ教室です。
『ヨガ』にはASDやADHDの方に効果があるとの論文もあり、
ゆったりとした動きと軽い動作で十分に効果が得られるそうです。
今日は立った状態で色んなポーズをやってみました。
最後のクールダウンでは寝てしまう子も出てきて落ち着いた状態で終了できました。
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